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クリスマス企画☆特別割引

40才からの腸活

今度こそ

おなかの悩みとサヨナラ!!

40才からの腸活は 
健康預菌ダイエット

腸活やダイエットがいつも続かないのは、
今までの方法が間違っていたのでは?

何とかしなくっちゃ、、、

年齢を重ねるごとに、おなかの悩みがふえてきた。ウエストまわりもぽっこりしてきた、、、ネットやテレビで紹介されるダイエットや腸活をいくつも試したけど、いつも続かない。便秘や下痢、おなかにガスがたまってると気分が滅入って、「このままでいいの?」と心配になる。

コロナは去ったけど今年はインフル大流行!自分だけでなく家族の健康も守りたい。
感染しないよう、免疫アップには腸活が大事と叫ばれている。
テレビやネットの情報を見て腸活を試すけれど、続かない

「はやく何とかしなくっちゃ、、、」 そう思うけど、いつも続かない。

今までいくつのダイエットや腸活を試したかな?


うまくいかないのは、、、

こんにちは。CafeRicoLABO重野です。

もしあなたもこんな風に思っていたら、それはあなたのせいではありません。今まで「あなたのおなかと体、生活にあった方法」に出会わなかったからだけなのです。


乳酸菌サプリを食べても腸内環境は簡単にアップしないし、腸活の代表選手・食物繊維を便秘解消にたくさん食べて逆効果になる人も、、、

おなかの調子が悪いと心のストレスが大きくなるから、頑張って何かしたところで、ますますおなかの調子がくるう負のスパイラルに。だから面倒になってしまうんですよね。

なぜ、そんなことが言えるのでしょう?

それは私も同じだったからです。

こどもの頃からおなかが弱かったものの、とびきりの食いしん坊だったため、全然気にせず暮らしていました。ところが直腸にがんがみつかり、2001年に大腸がんの手術を受けることに、、、。
手術したらすぐに元に戻ると思っていたのに、術後は激しい便秘と下痢、ガスに苦しみました。
その時々の悩みを解決するだけでなく、腸を回復させがんの再発を防ぐため、テレビやネットで腸に関する情報を集めてはワラをもすがる思いで試したり、健康食品を山のように買い込んだり。何をやっても続けられない自分に落ち込み、自分が大嫌いになったこともあります。

けれど溢れる嘘の情報にふりまわされるうちに、これではいけないと、科学的根拠のある情報を信じるように。大腸がん術後食のレシピ本や新聞の医療記事連載を書くとき、医師たちに取材をしたことで、自分自身のおなか(腸)にあったぶれない軸を持つことが必要だとわかりました。

ガマンと忍耐は辛い。美味しい食事が大切だと、わかっているからそう言えるのです。


では、何をすればいいのか?

腸のよろこぶことをすればいい

では何をしたらいいのでしょうか?

答えはとってもシンプルです。

あなたの腸がよろこぶ食べ物と食べ方を知り、嫌がることを減らせばいいのです。
腸が健康になるように、良い細菌の素やよろこぶ食べ物をコツコツ腸に貯めていきます。毎日美味しく効率的食べる腸内環境はととのっていきます。大切なのは、食べては体に問いかけながら腸活をすることです。
そしてうれしいことに、ハメを外しても簡単にリセットできる体になっていきます。


こんな人におすすめです

  • 便秘でおなかがいつもポッコリ。気分もスッキリせずずっと悩んでいる
  • おならが臭くて困っている。トイレのことが頭から離れない
  • いつもガスでおなかが張ってて、気分が悪い
  • 食べすぎるとスグ下痢をして困っている
  • 美味しいもの好きでダイエットが続かず、40才を過ぎどんどん太ってきた
  • いつも元気がなくトシのせいにしている。免疫アップしたいと思っている
  • 大腸がん経験があり、腸に不安をかかえている
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここからが本題です!!

健康な腸を目指すには、腸内にバランス良く腸内細菌が棲めるよう、良い菌・良い菌の素を貯金箱に貯金するみたいにためていけばいいんです。そのためには必要な食べ物や食べ方を日々効率よく食べること。腸内をよい状態にしておくと、たまに暴飲暴食しても預菌でしっかりきていれば大丈夫すぐリセットできるようです。
我慢と頑張りがいっぱいいるやり方は、すぐ挫折してしまいます。でシンプルで継続しやすいな方法が必要です。

『健康預菌ダイエット/ 40才からの腸活レッスン』は、私が20年かけて到達、実践している腸活法です。あなたにきっと役に立つはずです。

40才から腸内環境は悪くなり、60才から急降下します。いくら良いものを食べても、確実に腸は老化していきます。40才から自分のペースでコツコツ預菌をはじめれば、1年後、10年後に大きな差が出るでしょう。

年齢に負けない自分を取り戻しましょう。
大腸がんの経験があったって取り返せますよ。


レッスンの内容

STEP 1
腸の仕組みと栄養を知る
腸の仕組みと栄養を学びながら、腸がよろこぶ食べ物、食べ方をつかんでいきます。消化、栄養吸収をスムーズにして便通をととのえ腸内環境をアップすることを理解します。ベスト体重に近づける食事法も学びます。
STEP 2
腸と食事をふり返る
知識を得ただけでは腸は改善しません。あなた自身の今の状態、食と便通の関係を振り返る習慣が必要。最初に「おなかと食事チェックシート」を利用して自分の状態を確認。日々の食事と便通を改善していきます。
STEP 3
腸にあう料理を作る
「なに」を「どのくらい」「どうやって食べるか」を考えた食事作りをしていきます。市販品を購入するときもヒントに。ストレスのない食事を食べながら、振り返りながら腸の元気を取り戻していきます。
STEP 3
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

このプログラムで得られること

おトイレ地獄から解放される
POINT1

腸をととのえ、スッキリ爽快

あなたの腸が「なに」を「どのくらい」「どうやって」食べたらいいかを知り実行することで便通がととのってきます。今まで抱えていたおなかのイライラ感が小さくなり、トイレに行くのが楽しみに。トイレにいる時間がだんだん短くなって、きっと今までトイレにどれほどいたことかわかるはず。子どもの頃のスッキリ爽快感がよみ返りますよ。
心の健康も腸にある
POINT2

腸をととのえ、心もととのえる

脳と腸は連動していることが、最近わかってきました。便秘や下痢だと気分が滅入るのはそのせい。腸内細菌が安定して腸がととのうと自律神経もととのい、気分が明るくポジティブに。甘ーいものを毎日食べなくても、イライラしない心になっていきます。時にハメを外してもOKな方法だから、ストレスがたまりにくくなります。
免疫機能の70%が腸にある
POINT3

腸をととのえ、免疫アップ

人の免疫の70%以上が腸にあると言われていますが、
免疫細胞をサポートするのが腸内の善玉菌です。
今までの悩み多いおなかとサヨナラして腸内環境がととのうと、ウイルスなどの外敵、病気と戦う力がアップする可能性大。
40才からの腸内環境ダウンを食い止め、イキイキ健康にくらしましょう。


大腸がんリスクは肥満
ベスト体重までダイエットが目標

そして、、、健康預菌のいちばん大きな目的は、自分できる「大腸がん予防」です。
大腸がんのリスクファクターは肥満。腸をととのえるのはマストですが、減量(肥満予防)の方法も同時に学びます。

腸活も減量も1日で成果が出るものではありません。日々コツコツ預菌することで、体重も体脂肪も落ちてベストに近づき落ち着くはず。

スリムになるとオシャレも楽しみになりますね!! 腸活っていいことばかりですね。

講師紹介

重野 佐和子
腸活料理研究家
20代でフランス料理研究家として独立。教室主宰の他、書籍・雑誌のレシピ執筆の他、CM撮影、フードビジネスに携わる。大腸がんのため休業後、大腸がん手術後食のエキスパートに。おなかの健康をコンセプトにした料理教室を再開。2020年6月まで、おからマフィン専門店CafeRicoを運営していた。大腸がん関連ほか著書多数。新聞コラム連載や自治体がん関連講演、国内外での起業家向け講演も多い。
健康預菌のおかけで術後20年を元気に過ごす。2021年秋、大腸がん術後食本発売。手術から再発なく以前より健康な体を手にしている。
  • 「大腸がん手術後100日レシピ」(12刷り)
  • 「大腸がん、大腸ポリープ再発予防のおいしいレシピ」(7刷り)
  • 「大腸がんになった料理家のごはん帳」(最新刊)
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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講座の詳細

受講方法
オンライン教室です。ご都合の良い時間にご自宅でご視聴ください
レッスンページにログインして、学習していただきます。
*ブログラムは動画と音声にて構成されています。
*レシピや料理の作り方がメインではなく、どのように腸活していくかを中心に解説いたします。
受講期間 とくになし
所要時間

回により差がありますが、各回40分から50分前後

レッスン内容
腸に良い菌をためる腸活のやり方を解説するレッスンです。

・レッスン1 腸活の目的と概要
・レッスン2 腸内細菌と発酵食品
・レッスン3 食物繊維のはたらきと選びかた・料理法
・レッスン4 炭水化物の選びかた・食べ方
・レッスン5 良いあぶら悪いあぶら
・レッスン6 タンパク質の選び方・植物たんぱくのすすめ
・レッスン7「食」以外の腸活要素
・レッスン8 腸活と減量を習慣化して軌道にのせる方法

2週間で1レッスン、16週間(4ヶ月)を目安に全レッスン視聴をおすすめしています。
残り2ヶ月で実践・改善をしていただけるプログラムです。


レッスン1からレッスン6では、テーマにそった料理を紹介する料理動画があります。
レッスン8では、ご自身で具体的なアクションプランを作成する方法を学びます。
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
内容がわからないときは

Q&Aに質問してください

サポート

レッスン内容を理解して、すぐに実行して役立ててほしいので
専用の質問コーナーを用意しています。

腸活法を知っても、実行しなければ腸は健康にならないので、
わからないことがあれば、重野がQ&Aにてサポートいたします。


それだけではありません!!

プレゼントも用意しました

腸活簡単レシピブックプレゼント

超簡単にできるレシピ全22品掲載
日々の食事を少しでも早く改善していけるよう、美味しくて簡単!!腸活レシピをプレゼントします。健康預菌のポイントを抑えた素材で作る料理のオンパレード。お手続き完了後、マイページにログインするとダウンロードできます。

私もいつも作っている超カンタン料理ばかりです。ボリューム料理を多く紹介しています。短時間に作れるので、忙しいとき活用してください。

非売品です。レッスン参加者のみ入手できます。

さて、気になる今回の参加費ですが、、


その前にあらためて理解していただきたいことがあります。

それは健康について、「高い」「安い」は判断が難しいということです。
たとえば腸活のためのサプリメントですが、最近は腸内環境解析後にサプリメントを購入することが多く、半年は続けないと効果が出ないなんて、バカなことを言われます。
ひと月1万円として1年で12万円。10年続けたら、、、120万円!!ひと月10万円以上も食べさせられる例があるのは、ご存知ですよね?
じつは私も以前、ひと月6万円以上もサプリメントを購入していた時期があります。サプリを食べれば腸が元気になると思い込んでいたのです。総額いくら使ったのか、、い
ま考えるとバカバカしく恥ずかしい話です。


このプログラムの腸活法は、一度学び身につければ一生使える方法です。知識に今後お金がかかることはありません。

私はこれまで20年間、科学的根拠をもとに、何百万円もかけて研究・実行してきたので30万円以上でも全く問題ない内容です。

でも、この腸活レッスンをリリースした大きな理由はふたつあります。
ひとつめは便秘や下痢、ガスに悩む方が急増していること。
もうひとつは、大腸がん患者さんの増加が止まらず、腸の健康に不安を抱えている方が多いこと。

またコロナ禍から腸の免疫が注目され、これから先も腸活が必要だと心から感じています。
ただレシピを手にするだけでは、腸活の重要性や意義を理解できません。おなかにトラブルを抱えていても、それが腸活を継続できない理由になっています。レッスンでは、消化や免疫のメカニズムも、わかりやすく解説しています。
グループ対面レッスンでは、8レッスンで96,000円(12,000円×8回)となります。が、オンラインは場所代もかかりませんので、受講しやすいよう60,000円(税抜)とさせていただきました。

レッスンはWEB上にありますので、いつでもいつまでも視聴いただけます。
Zoomのようなリアルタイムレッスンと違い、聞き逃したり、あなたにとって大切なところは、何度でも繰り返し視聴でがきます。


このレッスンを通じて、ご自身&と家族の健康に向き合い、イキイキした暮らしを取り戻していただければと考えています。

ここまで読んでいただければ、この価格が非常にリーズナブルだとご理解いただたと思います。

ですが、、、

著書「大腸がん100日レシピ」14刷増刷と
月刊誌「清流」1月号掲載を感謝して
特別企画で

プレゼントを用意しました

クリスマス特別割引

いつもは60,000円の受講費を
特別に半額の30,000円にさせていただきます

60,000円 →30,000円

割引期間:12月1日から14日

ここまでをまとめると

40才からの腸活レッスン
オンライン受講全8回
60,000円(税込66,000)

30,000円(税込33,000円)
全22品オリジナルレシピブックPDF
*手続き完了後すぐに入手できます
非売品 0円
おなかと食事のチェックシート
*レッスンスタート前に配布
非売品 0円
Q&A (180日間サポート)
0円

合 計
30,000円(税込33,000円)
*特別価格は12月14日まで
12月15日から通常価格にもどります
備考
お支払い方法
1.クレジットカード(一括払い)
2.銀行振込前払い(一括払い)
備考
キャンセルについて
決算後、レッスンお知らせ後のキャンセルはお受けできません
あらかじめご了承ください
内容
表示したいテキスト
内容
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私は39歳で大腸がんがみつかり手術を受けました。手術後はおなかが回復しないため情報に振り回され、悩みました。が、本の執筆で医師たちを取材して大腸がん再発予防を研究するうちに、「健康預菌」腸活法に行き着きました。「食事の軸」をもち実践してきたことで、25年再発はなく、体も心も元気です。

40才は腸の曲がり角。
腸内環境が落ちるだけでなく、大腸がんが多くなる年齢です。腸活をやるかやらないか、、、選択肢はふたつあります。何もしなければ40才以降のリスクは高くなる一方です。むかしの私のように後悔するかもしれません。

レッスンに参加して、健康預菌で家族と一緒に腸を健康に!
1年後10年後のイキイキした未来を手にしてください。
特別価格は12月14日まで!!
特別価格でレッスンを受講するには
「今すぐ特別価格でレッスンに申し込む」ボタンを押してください。
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お申し込み後の受講の流れ

1
レッスンページを確認
お申し込み受付、ご入金確認後すぐにCafeRicoLABOオンラインのマイページで、レッスンページがご覧いただけるようになります。メールでレッスンページのお知らせが届きます。ページにログインすると、「はじめに」がご覧いただけます。内容をご確認ください。おなかチェックシートをダウンロードして記入してからレッスンをスタートすると、レッスンが理解しやすくなります。
2
レッスン視聴
レッスンは全8回。お手続き完了後すぐにご視聴いただけるようになります。
腸活のしかた解説動画と音声で構成されています。(1-6回は料理動画あり)
最終回に、腸活を実行成功させるためのプランニングをご自身でします。
3
レッスンを参考に食事作り
レッスンの解説と料理動画を参考に、毎日の食事作りをスタートしてください。
食べ物えらび、調理の仕方、食べ方を少しずつ変化させていきます。いつもの料理を少し変化させるだけでもOK。
知ってるだけでは腸は健康になりません。とにかく実行あるのみ!!
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

レッスンに参加した生徒様の声

ガスや腹痛が少なくなりお腹が空くように!!

Y.T様(30代)
Q.受講のきっかけは?何か悩みがありましたか?
A.残業続きで食生活の乱れが続き、3年くらい前からガスとそれによる腹痛で、食事が思うように摂れなくなり、甘いもので糖分補給するという悪循環、、。お薬がないと健康的な排便もなかなか難しい状況で、腸環境を改善したいと思い、参加しました。

Q.レッスンに参加して気持ちや行動に変化はありましたか?
A.改めて、ディスバイオシスや大腸がんのリスクが恐ろしいと思いました。もっと食生活を変えていけるように自炊や、そして運動、睡眠確保も、継続できるように頑張りたいと思いました。

Q.実際におなかや体調に変化が表れていますか? 
A.甘いものを控えて野菜を多く摂るように心がけることで、少しガスの発生やそれによる腹痛が軽減されているように思います。ガスや腹痛が少なくなると、脳だけでなくお腹からも空腹を感じ次の食事が摂りやすく感じています。

ひと言メッセージ
理想の食事や運動のことなど、大変勉強になりました。
食事のことは、腸内細菌とのメカニズムも踏まえて教えてくださったので、とてもわかりやすかったです。
また、腸に良いレシピや、お勧めの調味料等を教えてくださったのも、今後の実践に非常に役立つ知識となりました。ありがとうございました。

便秘薬を使わず定期的なお通じに!!

Y.T様(50代)
Q.受講のきっかけは?何か悩みがありましたか?
A.闘病中の母の食事に役立てたいのと、ちょうどレッスンのタイミングで自分自身も消化器に問題を抱えていたため参加しました。

Q.レッスンに参加して気持ちや行動に変化はありましたか?
A.大変心強かったです。体に良く、消化良く、そして継続できる美味しさ。コロナ禍で運動不足や得体の知れない疲れが溜まっていたんだなあと再確認出来ました。運動不足を改めて自覚して、スワイショウやスクワット少しづつ毎日取り入れています。


Q.実際におなかや体調に変化が表れていますか? 
A.発酵食品や雑穀を意識して取り入れるようになりました。排泄時の観察もするようになりました。
体調は改善しています。毎日の排泄には至っておりませんが、便秘薬を使わず定期的になって来ています。

ひと言メッセージ
素晴らしい内容だったので、ずっと保存しておきたいです。

前みたいに、おなかがパンパンに張らなくなりました!!

M.N様(60代)
Q.受講のきっかけは?何か悩みがありましたか?
A.朝の便は毎日ありましたが トイレの時間が合わなくて我慢したり、早めに切り上げて仕事に行くと、お腹がパンパンに張って苦しくなったりしていました。前はこんなに張らなかったのに、、、。

Q.レッスンに参加して、気持ちや行動に変化はありましたか?
便をチェックするようになりました。また、野菜・果物の食べ方が少なかったことがわかり、毎食の野菜の量をはかってみたりして、いっぱい食べるように気をつけています。一緒に発酵食品も積極的に取り入れてます。

Q.実際におなかや体調に変化が表れていますか? 
前ほどお腹が張らなくなりました。

「食事と生活の改善」が必要と気づくことが出来た!!

H.K様(50代)
Q.受講のきっかけは?何か悩みがありましたか?
同じ物を食べているのに、私は便秘気味で息子は下痢気味なのはなぜかな?
と、思っていましたことと、最近のコロナ禍で、特に腸の大切さを感じていたためです。

Q.レッスンに参加して気持ちや行動に変化はありましたか?
食生活に関しては、改めて色々気にかけるようになりましたが、仕事が忙しくて実際にちゃんとバランスよくできていないかも?という感じです。
今の私には、ストレス緩和が一番の課題のような気が致します。それに気が付く事が出来ました。

Q.実際におなかや体調に変化が表れていますか? 
便秘改善は今のところ波があり、良い便通がなかなか続きませんが、それには食生活だけでは無い事が分かりました。食事と共に改善していきたいと思います。

ひと言メッセージ
重野先生のオンラインレッスンを受けるきっかけは、数年前に書籍で見つけた『おからパーフェクトマフィン』でした。家で、何度となく作りましたが中々難しくて、納得のいく物が作れたのは数える程しかなったかと思います(笑) またぜひ、体に優しいお菓子の作り方も色々教えて頂きたいです。

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サンプル 太郎
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VOICE

FAQ

  • Q
    腸に持病がありますが参加できますか?
    A
    一般的な症状でしたら参加できます。手術直後や医師の指導で食事療法中はご遠慮ください。(炎症性腸疾患など)レッスンの腸の知識は必ず役立ちますが、ご自身でご判断いただけますよう、お願いいたします。
  • Q
    すごく飽きっぽくて何をやっても続きませんが、大丈夫でしょうか。
    A
    知識をつけても実行しないと成果は出ないので、よくお考えの上ご参加ください。
    すぐに実行してほしいので視聴期間は90日になっています。ご理解ください。
  • Q
    レシピは学べますか?
    A

    はい。より効率的に品数多くお伝えするためにレシピブックPDFをプレゼントしています。
    レッスン内の内容に沿った「料理動画」もご覧いただきます。
    視聴期間90日のあいだに、ぜひ作って食べて未来をイメージしてください。

  • Q
    私は便秘ではなく下痢がちです。腸活は役立ちますか?
    A
    はい、もちろん役立ちます。便秘も下痢も腸内環境をよくすることで改善します。みんな個人差があるので腸活は自身の腸にあわせて食事を作り改善できればと考えています。
  • Q
    忙しくて外食ばかりですが役に立ちますか?
    A
    はい、もちろんです。簡単な料理をお教えするので、できれば手作りをしてほしいのですが、市販品や外食のときも応用できる内容です。どんなものを選んで食べるかという知識が必要です。
  • *効果については個人差があります。あらかじめご了承ください。
  • Q
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    A
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